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【使用者の声多数!】身体がすっきり♫むくみ解消グッズ15選

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男女問わず、むくみにお悩みの方は多いと思います。

「ぱんぱんに腫れてだるいからすぐにでも解消したい!」という方の為に、
本記事では、すぐに購入できるむくみ解消グッズを一挙にご紹介します!

 

1, むくみの原因

むくみの原因には血液が関わってきます。
心臓がポンプのような働きをすることにより、体内に流れている血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給しています。
同時に細胞内で不要となった水分は静脈やリンパ管に戻り、再び体内を循環します。
ですが、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみなのです。

【医師監修】むくみの原因はこちら

 

 

 

2, むくみ解消に効果的なグッズ

むくみ解消の方法はストレッチやマッサージ等様々ありますが、本記事では市販で購入可能なむくみ解消グッズ15個を紹介させていただきます。

一緒に試したい!【むくみ解消に効果的な食べ物】はこちら

 

 

3, 足のむくみ解消グッズ

足は特にむくみやすい箇所ですよね。
足のむくみに効果的な解消グッズを紹介させていただきます。

 

3-1, 弾性ストッキング

弾性ストッキングとは足を適度な圧力で圧迫し、筋ポンプ作用を強めてくれるので、血流の流れを促してくれるのでむくみの解消や予防に効果的です。

 

3-1-1, おすすめの弾性ストッキング

おすすめの弾性ストッキングはベノサン シルバーラインです。

 

スイスのトップブランドであり、医療用なので世界中の病院で採用されています。

高品質な繊維、特殊な編み機を使用しているので、筋ポンプを助ける着圧従来の弾性ストッキングに比べ2倍となっております。

 

万年脚が浮腫んでいて、少しでも楽になるならと思い購入しました。着圧がすごいので、こちらの商品を履くのが大変ですが、履いて仕事をした時は脚がほっそりとしていて、とても軽く浮腫みもありません。もう1足購入しようかと思っています。

楽天レビューより引用;

http://review.rakuten.co.jp/item/1/270480_10000001/c63i-i01jv-cgf36a_1_805846018/?l2-id=review_PC_il_body_05

 

<お店で詳細を見る→「VENOSAN」さんのHPへリンクします>

 

 

3-2, 足裏シート

人間の足裏というのは、体の中でも特に毒素がたまりやすい部分となっています。

足裏は心臓からもっとも遠い部分にある為、血液の循環がうまくいかず、毒素が滞ってしまいがちな場所です。

ですので、足裏シートを使用し足裏に溜まっている毒素を排出しましょう。

 

3-2-1, おすすめの足裏シート

おすすめの足裏シートは足リラシートです。

 

パッケージもかわいいのですが、香りが7種類あるのでその日の気分で選ぶことができます。
足裏以外にも手のひらや背中に貼って使用していただくことも可能です。

 

「色々なシートを試しましたが、こちらの商品が一番効果がある気がします。
シートもしっかりしていて液漏れも無いですし、種類も豊富なのでその日の気分に合わせて使用してます。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/305515_10000001/dnsn-hzrtn-28uvgn_1_93043950/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「樹の恵本舗」さんのHPへリンクします>

 

 

3-3, コロコロ

むくんでいる場所をマッサージしてあげることが効果的です。

マッサージを行いリンパの流れを良くしてあげましょう。

その際にコロコロを使用すると効果的で、マッサージ効果も高くなります。

 

3-3-1, おすすめのコロコロ

おすすめはレッグローラーハナです。

 

 

優しく肌をつまんで、心地のいい刺激なので、手指でマッサージされているようになります。見た目もお花のようでかわいいのもポイントです。

 

揉みあげ力すごいです。
別の安い製品にしなくて大正解。挟み込んでもちあげる力が、想像以上でした。使いまくります。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/250134_10000010/c20d-h4urb-acwe8z_70320493/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「SUNPAC」さんのHPへリンクします>

 

 

3-4, マッサージ器具

少々お値段は張りますが、お家で使用できるマッサージ器具は足のむくみ改善に効果的です。

直接足をマッサージしてくれるので、気持ちもいいですし、マッサージ効果があるので血流改善に効果があります。

 

3-4-1, おすすめのマッサージ器具

パナソニックのエアマッサージャー レッグリフレがおすすめです。

 

 

足裏、ふくらはぎ、すねを優しくマッサージしてくれます。
足先から足全体をマッサージしてくれるので、足全体のむくみ解消に効果的です。
ひとりひとりの足に合わせて着用でき、温めながらマッサージを行ってくれるので、高いマッサージ効果が期待できます。

 

浮腫みに効果が感じられます。気持ちが良いので毎日朝晩使っています。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/193345_12338664/1cd3-i01f7-jmq1uw_1_718448520/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「Panasonic」さんのHPへリンクします>

 

 

3-5, 低周波治療器

肩こりの際に低周波治療を利用されるかたもいらっしゃるかと思います。
低周波治療器は電気の動きで筋肉を刺激してくれます。

 

筋肉は血液の循環のサポートをしているので、筋肉を動かすことはむくみ解消に効果的です。凝り固まったふくらはぎの筋肉をほぐしてくれます。

 

3-5-1, おすすめの低周波治療器

おすすめはオムロン低周波治療器HV-F320です。

 

 

この商品は温熱で温めて、低周波でこりや痛みを緩和してくれます。
ふくらはぎ以外にも肩・腕・腰・足裏に部位別に選択し、揉み方も選択できるところがポイントです。

 

デザインはピンク色でころんとしていて可愛いです。
これを使い始めてからマッサージ屋さんに行く回数が減りました。
強さが調節できるので自分の好みに合わせて調整できます。

楽天レビューより引用
http://review.rakuten.co.jp/item/1/270903_10404459/1.1/

<お店で詳細を見る→「コジマ」さんのHPへリンクします>

 

 

3-6, 足指開き靴下

普段閉じてしまっている指を開くことで指先を柔らかくし血流を改善することでむくみの解消を期待できます。

 

3-6-1, おすすめの足開き靴下

おすすめはこちらの5本指ハーフソックスです。

 

 

パイル生地でできているので、指にぴったりフィットでも心地よく、ハーフサイズなので履きやすいというところがポイントです。

 

立ち仕事なのでむくんだり
足がだるくなったりなにか
すっきりできるものはないか
探したところこの商品に
たどりつきました!
程よく指が開いて朝起きたら
足がすっきりしている気がします!

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/281616_10000269/dagr-i01bv-e0i4cy_1_641388496/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「レッグスセブン靴下専門店」さんのHPへリンクします>

 

 

3-7, スリッパ

かかと部分がなく、あえて小さ目サイズになっているシェイプアップスリッパは、常にかかとが浮いた状態になるので、ふくらはぎの筋肉を鍛えることができます。

 

3-7-1, おすすめのスリッパ

おすすめはビューティフローラルスリッパ シェイプアップタイプです。

 

 

見た目もかわいいので、ルームシューズにぴったりです。
家事の合間に履くことで自然と筋肉を鍛え、エクササイズ効果も期待できちゃいます。

 

今までは地味なグレーのダイエットスリッパを愛用していましたが、こちらのデザインはかわいくて気分があがります!この形のスリッパでかわいいデザインはなかなかないのでうれしいです。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/193677_11325692/1cky-hzmeb-cvsie2_1_284372688/?l2-id=review_PC_il_body_05

 

<お店で詳細を見る→「フィールコレクション」さんのHPへリンクします>

 

 

3-8, ストレッチボード

足の筋肉を伸ばすことで血流がよくなります。
ストレッチボードは乗るだけで正しい足のストレッチができるので、簡単に効果的なストレッチが行えます。

 

3-8-1, おすすめのストレッチボード

おすすめのストレッチボードは元気一板です。

 

 

6段階に角度調整が可能なので自分に合う角度でストレッチが行えます。
専用のマットもついているので、お家の床を傷めづらく、コンパクトサイズなのでお家で毎日簡単にストレッチが行えます。

 

通っていた整骨院に置いてあり、ふくらはぎが無理なくすごく伸びるので自宅に欲しいなと思って探していて、ゴールドと迷いましたがお安かったのでこちらを購入しました♪
フローリングに置いてますが、インテリアに浮かないのでイイ感じです☆
こういうのってその都度出してきてっていうのはだいたいしまいっぱなしになってしまうので(笑)
ほぼ毎日愛用させて頂いてます☆☆☆
ヒールなど履く女性にはかなりオススメです!

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/190752_10001201/1bdr-i01a7-1150gl_1_605154563/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「サンデーハウス」さんのHPへリンクします>

 

 

3-9, 足ツボボード

心臓から最も遠く、血液の流れが滞りやすい足裏を刺激することで血液の流れをサポートしてくれます。

毎日数分の使用で「ツボ」に心地よい刺激を与え血行促進を行ってくれます。

足の裏にはむくみに効くツボもありますので、足ツボボードに乗ることは一石二鳥です。

 

3-9-1, おすすめの足ツボボード

おすすめの足ツボボードは健康の路です。

 

 

6段階に角度調整が可能なので自分に合う角度でストレッチが行えます。

専用のマットもついているので、お家の床を傷めづらく、コンパクトサイズなのでお家で毎日簡単にストレッチが行えます。

 

通っていた整骨院に置いてあり、ふくらはぎが無理なくすごく伸びるので自宅に欲しいなと思って探していて、ゴールドと迷いましたがお安かったのでこちらを購入しました♪
フローリングに置いてますが、インテリアに浮かないのでイイ感じです☆
こういうのってその都度出してきてっていうのはだいたいしまいっぱなしになってしまうので(笑)
ほぼ毎日愛用させて頂いてます☆☆☆
ヒールなど履く女性にはかなりオススメです!

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/190752_10001201/1bdr-i01a7-1150gl_1_605154563/?l2-id=review_PC_il_body_05

 

<お店で詳細を見る→「サンデーハウス」さんのHPへリンクします>

 

 

3-10, 足まくら

就寝の際に足まくらを使用し足を心臓よりた高くすることで、足に溜まってしまう余計な水分や血液を心臓に戻すことができるので、足の負担が軽減されるとして人気を得ています。

 

3-10-1, おすすめの足まくら

おすすめの足まくらは王様の枕です。

 

 

超極小ビーズ素材を使用しているので肌触りが良いですし、足が安定するウェーブ形状になっているのでリラックスして就寝することが可能です。

 

足のむくみが酷く、入浴後・就寝前にどんなにマッサージしてもダメ。
痛くてなかなか寝付けませんでした。
そんな私には少し高さが足りないんじゃないかと不安を感じながらも、
レビューの良さに購入。
実際に横になって使ってみると、ちょうどいい高さです。
とっても軽いので、朝起きると布団の外に蹴飛ばされていますが(汗)、
夜はすぐに寝付けるようになったので大満足です。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/209366_10033772/1mns-hzrvf-7i4ig_1_105181602/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「枕と眠りのおやすみショップ」さんのHPへリンクします>

 

3-11, フットバス

40℃くらいのお湯を入れたフットバスで足を温めることで、血液の流れがよくなり、むくみに効果的です。

洗面器でも代用はできますが、深くお湯をはれないので、フットバス専用の商品を使用していただくことがより効果的です。

 

3-11-1, おすすめのフットバス

おすすめはASHI湯です。

 

折りたたむこと可能ですので、収納時の場所にも困りません。

底部分には突起付きで足湯で足を温めながらツボを押すこともできるので、一石二鳥な商品です。

 

夏はシャワーだけ済ませ湯船につからないため、足のむくみがひどい時にフットバスを使っています。
色々な機能付きのものがありますが、これで充分。
折りたたみで場所もとらず、とても便利。
バスソルトなどを入れてリラックスしています。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/230815_10020345/14bn-i01ae-bw56mp_1_603521443/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「KAGUDOKI」さんのHPへリンクします>

 

 

 

4, 顔のむくみ解消グッズ

顔のむくみ解消グッズのご紹介です。

 

4-1, かっさ

かっさプレートを使用してリンパの流れに沿って体内の老廃物を流すという、2500年前から中国で行われてきた民間療法です。
むくみ以外にも肌が柔らかくなる、トーンアップ、たるみ解消、毛穴が引き締まるといった女性には嬉しいことづくしです!

 

4-1-1, おすすめのかっさ

おすすめはオブシディアンかっさプレートです。

 

 

オブシディアンかっさプレートは少し厚みや丸みがあるので、顔にフィットしむくんでいる部分やフェイスラインを流しやすいのがポイントです。

かっさには色々な形状がありますが、V型はフェイスラインに沿うので、初めて購入される方はまずV型を購入されることをおすすめ致します。

 

リンパマッサージなどしていましたが、その度に結構手が疲れるんですよね^_^;
そんなこんなしてたら腱鞘炎になってしまって(マッサージのし過ぎではないですが)
黒曜石はパワーストーンで遠赤外線効果もあるそうですし、お値打ちだったので購入してみました。
形も握り易く、色々なところに合わせて使い分けができ重宝しています。
適度な重みと石の滑らかさが気持ちよく、今までの苦労はなんだったの?と思えるほど
楽にマッサージできました。
主人も肩こりのツボ押しなどに、こっそり使っているようです。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/282338_10008643/davs-hzlx1-c02r8n_1_204491759/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「パワーストーンプレミアム」さんのHPへリンクします>

 

4-2, 美顔ローラー

フェイスラインをころころするローラーはボール部分がフェイスラインに沿って曲がるので、肌に密着しリンパの流れを促すマッサージが可能です。

 

4-2-1, おすすめの美顔ローラー

おすすめの美顔ローラーはMTG ReFa CARAT (リファカラット) PEC-L1706です。

 

 

 

 

手の温もりに包まれているような感覚で、エステのようなマッサージ効果を施してくれます。
顔だけでなく、全身に使用可能ですので、コロコロするだけですっきりできます。

 

使い始めて一週間経ちましたが
顔のむくみがスッキリした感じがします!
産後で全身たるんでしまったのでコロコロがんばろーっと!

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/296865_10000485/d29f-hzxcs-blzz8d_1_221970439/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「MTG」さんのHPへリンクします>

 

 

5, 手のむくみ解消グッズ

手のむくみ解消グッズのご紹介です。

5-1, マッサージオイル

手のむくみ解消にはマッサージが効果的です。
特に指がむくみやすい部位ですので、手のリンパの流れを良くするようにマッサージを行いましょう。

マッサージの際はマッサージ用オイルをご使用いただくとより効果的です。

 

5-1-1, おすすめもマッサージオイル

おすすめのマッサージオイルはポールシェリーのハーバルオイルです。

 

お風呂上がりに全身にマッサージしながらつけると、リンパの流れもよくなり、香りもすごくよくて、大変気にいってます!

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/206030_10021216/1jz9-hzrgq-f6h1tu_1_295269781/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「FAVOSTYLE」さんのHPへリンクします>

 

 

5-2, ボディローラー

リンパの流れがよくなるように、腕をもみ柔らかくする際腕用のボディローラー使用が効果的です。
体が冷えた状態では効果的ではないので、入浴などの体が温まっている状態で行うようにしましょう。

 

5-2-1, おすすめのボディローラー

おすすめはコジット 二の腕セルローラーです。

 

 

二股に分かれたアームで二の腕を挟んでローラーを回転させるだけで、リンパの流れを促すマッサージができます。

握り方強くすることで、強さの調節が可能で、入浴中にも使用できます。

 

凄く便利です。
主に二の腕に使用してますが、本当にコロコロするだけでOKなのでTVを見ながらボヘーーッとやっております。
妙な力も入らずコロコロコロコロ……。

楽天レビューより引用

http://review.rakuten.co.jp/item/1/191474_10000607/1bss-h4drd-9ssec6_165824705/?l2-id=review_PC_il_body_05

<お店で詳細を見る→「アイデア.com」さんのHPへリンクします>

 

 

6, まとめ

むくみ解消グッズのご紹介はいかがでしたでしょうか?

むくみ解消には継続して行っていくことが大切ですので、継続できるグッズを選んで試してみてくださいね♪

 

 

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